Trans Gran Canaria Maratón

 

Hola a todos, aquí estamos en la TransGranCanaria Maratón,  2 años después con una una distancia un poco mas larga 46.4 Km y con mayor desnivel. +D1875

La Salida se presento soleada y sin una nube en el cielo, pero con un aire fresco 

El discurso de salida fue emocionante y disparó los corazones de los corredores a tope, la felicidad..., la alegría, la emoción.. se palpaba en el ambiente (esto lo podéis ver en mi video de la TransGranCanaria) y en cuanto termino.. comenzó una rápida cuenta atrás y salimos.

Yo estaba bastante atrás asi que tarde algo mas de 1 min en lograr empezar a salir 

Los dos primeros kms de la Maratón son un recorrido de asfalto para intentar estirar a los corredores y que no se forme Tapón, algo bastante difícil como cualquier aficionado al Trail sabe. 

Llegamos a las casas del Lomo donde empezó el tapón y la ruta siguió colapsada durante la subida hasta la Cruz de Timagada donde ya se pudo empezar a correr, el sendero te lleva al pueblo de La Culata , desde allí da comienzo la subida hasta el Roque Nublo 

Tras pasar por el Roque Nublo y su compañera la Rana 

bajamos al parking de visitantes donde tendremos el primer avituallamiento, reponemos fuerzas y seguimos subiendo hasta El Montañón - 1764 mt - donde si tenemos suerte podremos ver la isla de Tenerife con La montaña mas alta de España, El Teide -3817 mt -

 y a partir de ahí nos dirigimos al cruce que nos lleva al Camino de la Plata tramo de algo más de medio kilómetro que salva un  desfiladero de mucho desnivel y se halla en San Bartolomé de  Tirajana,  dentro del espacio  natural protegido del  Parque Rural del Nublo.

La bajada del camino empedrado no es sencilla pero se puede hacer a buen ritmo, al terminar el Camino de la Plata seguimos desde Cruz Grande hasta Tunte, en este punto ya llevábamos 20k, aqui tenemos el 2º avituallamiento donde además se puede recibir atención externa (Amigos o familiares que te traigan vestuario, comida, etc...)

Saliendo del Pueblo de Tunte nos dirigimos a la degollada de la Manzanilla, es una subida con 300mt de desnivel pero que con el calor y los kms que ya tengo en la piernas cuesta como si fueran el doble y partir de aquí bajamos hacia Ayagaures por El Ventoso 

Es un camino que podríamos suponer sencillo por tratarse de bajada hasta la presa de Ayagaures pero el calor, la cantidad de tramos con piedra suelta y la distancia 8 km, lo convierten un tramo bastante duro, finalmente llegue a la presa de Ayagaures, realmente hasta que otro corredor durante la bajada a la presa no me pregunto la hora y me recordó lo de la hora de corte, no era consiente de lo lento que estaba yendo, a partir de ese momento aprete el paso para llegar y tuve pensamientos de que no lo lograría, incluso que si no llegaba tampoco seria tan malo, dejaría de sufrir, pero tu mente de corredor no te deja abandonar y al final aprietas y finalmente llegas, muy justo pero dentro del tiempo de corte.

Aquí disponemos del 3º avituallamiento donde no esta permitida la asistencia externa

Después de descansar unos minutos, refrescarme y beber, salí hacia la degollada Ancha, ultima subida del recorrido, decidí apretar un poco durante este tramo pero llegue al final del recorrido muy cansado

ahora quedaban un par de kilómetros para bajar hasta el barrando de los Vicentillos, la mayoría de los corredores bajamos muy precavidos, caminado en muchas partes de la bajada, ahorrando energías porque al terminar esta bajada todavía nos queda 10 km del famoso  Barranco de los Vicentillos 

Ya en el Barranco quedaba mantener la fuerza mental, recordar que puedes y hacerlo. El barranco tiene tramos de piedra como el de la foto y tramos de sendero, y mi estrategia es clara, caminar los empedrados a paso ligero y correr los senderos, asi fui adelantando a varios corredores , que desanimados por el calor, el cansancio y este tipo de recorrido, se desaniman y caminan todo el trayecto

a pesar de todo no estoy muy contento de como me salió, por que los últimos kilómetros que ya era pista de tierra me costaba mucho simplemente trotar 

Finalmente llegue, muy contento de haberlo logrado, muy desilusionado con mi tiempo y mi rendimiento, hubo momentos que pensé que no llegaba, ahora será rememorar todos los momentos vividos durante la carrera, aprender  de los errores y sobre todo atesorar todo lo que aprendes de ti mismo durante una experiencia como esta.

GRACIAS A TODOS los que me han apoyado en esta aventura

Elba y Montse que me embarcaron para hacer La Maratón de LA TRANS GRAN CANARIA

Mis compañeros de equipo que me acompañan y animan en cada entreno y cada carrera Elba, Montse, Jose Antonio, Julia, Loli, Marcos, Rosaura, Loli, Pino, Mónica, Julio, ... y tantos otros

Mis familiares que aguantan mis historias en la montaña, Padres, Hermanos Mi suegro, Mis cuñados, etc.. y que el día de la carrera ahí están siguiéndote y enviándote ánimos

Pero sobre todo GRACIAS a Mi mujer  Maria Jose  y mi hija Madiba,  que me animan, me apoyan, y me aguantan, mis madrugones, mis entrenos y mis historias, todos los dias del año

Nos vemos en la Montaña

Prisco Crespo

Aquí mi video resumen de lo que fue mi participación

https://youtu.be/Y4Ot1f8wvvM?si=lHmYOYhpT3E51Pxr

Pilancones Tunte Trail 25k

    Siempre que corro en la Pilancones Tunte Trail,  me sorprenden.... En esta ocasión la carrera nos hacia subir al segundo punto mas alto de Gran Canaria el PICO DE  LAS NIEVES 1948 mt. 

    A las 09:30 am daban el pistoletazo de salida a la Pilancones Tunte Trail en su distancia de 25Km

Salimos desde la Iglesia en San Bartolome de Tirajana dirección Taidía ...

... desde donde comenzamos el ascenso a través de la Degollada del Morisco hasta el Cruce de la Helada (1500 mt) este primer tramo se me hizo el mas duro...

... desde aquí nos dirigimos al Cruce de la Cruz (1620 mt) donde dejamos a nuestra derecha a la Caldera de los Marteles y seguimos hacia Roque Redondo (1920 mt)

Después de este punto queda poco mas de 1,5 km para llegar al ecuador de esta carrera, El Pico de Las Nieves.

    En el punto de control de Pico de las Nieves me retiraron el Dorsal 😞, no llegue al tiempo de corte, es la primera vez que me retiran el dorsal y la verdad es que.. fastidia un poco, a pesar de este contra-tiempo elegí seguir el recorrido sin dorsal y fuera de carrera.

    Desde El Pico de Las Nieves hay que bajar al Camino de la Plata, bordeando los Riscos de Tirajana y dejando a nuestra derecha la Ventana del Nublo 

... tras finalizar el Camino de la Plata, llegamos al Cruce de Cruz Grande...

Solo queda llegar desde ahí a San Bartolome de Tirajana.

Finalmente hice un tiempo de 5h 4min 

La carrera es espectacular y puedes disfrutar de paisajes como este, El Roque Nublo con el Teide como telón de fondo.

Aquí tienes el Video de mi experiencia en esta carrera 

Mi agradecimiento a Faustino y Paqui, buenos fotógrafos, mejores amigos

A Julio, Monica, Pino, Elba, ... y muchos mas por ser compañeros y amigos de batalla 

Nos Vemos en la Montaña 

Prisco Crespo

Arco del Coronado (Por arriba) - Tunel del Agua

La salida comienza en la desembocadura del Barrando del Berriel, es una sencilla para llegar con el coche y aparcar.

 Salimos en dirección norte, siguiendo el cauce del mismo barranco

 Todo el recorrido es totalmente árido y sin sombra, no olvidemos llevar suficiente agua.

Se trata de un recorrido de 4km +D350 hasta llegar el Arco del Coronadero + 4Km de vuelta 

 A la visita del Arco nosotros sumamos el atravesar el Túnel del Agua, que atraviesa la montaña uniendo el Barranco del Berriel a el Barrando Hondo 

Recordar que vamos a un recorrido árido, sin apenas vegetación y temperaturas altas casi todo el año, además los barrancos acumulan también mucho calor

Entre Cortijos 15Km 2020

 

    Desde Febrero en la Carrera de montaña de Arucas, no había vuelto a participar en una carrera, durante todo estos meses han sido Entremos y Carreras virtuales, alguna vez  Senderismo, pero no había participado en ninguna carrera y lo cierto es que se hecha de menos, volver a encontrar a los amigos, a los conocidos y a nuevos compañeros en la montaña ha sido una gozada.

    Lo cierto es que no recordaba haberme apuntado a esta carrera y tampoco pensaba acercarme a ver a los corredores, en parte porque el publico esta prohibido y que al no participar no tenia muchas ganas de ir,  pero cual fue mi sorpresa cuando recibí un email de la organización avisando del día de recogida etc... pues si me había apuntado.

    La salida diferente a lo habitual, ya que se debe cumplir con las normas COVID, nos ubican en un campo de fútbol donde donde hay conos separados 2mts unos de otros, cada cono es un corredor y desde hay el corredor debe salir cuando el coordinador de la carrera le avise, tu tiempo de carrera no empieza hasta pasar por la alfombra y el tiempo de carrera es el relativo y no el total, la salida y llegada  con mascarilla, el personal de la organización te avisa cuando debes o no utilizarla, por ejemplo al acercarte a los avituallamientos etc...

La carrera como siempre espectacular, con frío, niebla y barro, vamos muy bonita, muy divertida, muy muy ....

Cargar Rutas de Contactos en Garmin

    La aplicación Garmin Connect nos permite ver  las rutas realizadas por otros compañeros siempre que hayan elegido compartir sus perfiles o datos de actividad.

    Muchas veces se nos ponen los diente largos con los recorridos de los demás... y nos decimos esa ruta me la quiero hacer yo.

    Pues ahora eso esta a un golpe de click solo tienes que pulsar en la rueda dentada que es encuentra en la parte derecha superior de la pantalla y se te abrirá el siguiente ventana

Aquí seleccionamos "Enviar a dispositivo" y en la siguiente ventana el equipo al que queremos enviar

Cuando sincronicemos nuestro reloj con el equipo mediante Garmin Express o con la App del móvil.

TACHAN, MAGIA ... YA TENEMOS LA RUTA EN NUESTRO RELOJ GPS

Subida Nocturna al Teide

 

Este Viernes 24 de Septiembre 2020 un grupo de Intrépidos Aventureros 😜 vamos a subir de noche al pico más alto de España, El TEIDE (3.718 mts) y el Tercer mayor volcán de la tierra.

La subida al Teide comienza en el parking de Montaña Blanca donde tomaremos el sendero nº 7 que sube hasta el hasta la Rambleta y desde alli por el sendero nº 10 hasta el Pico.

Para no alargarme mas de lo necesario voy a empezar desde a partir de los aparcamientos de Montaña Blanca, al llegar no había aparcamiento para los vehículos, por lo que nos fuimos al parking de Mirador Tabonal Negro que se encuentra a unos 800mts siguiendo la misma carretera, allí encontramos aparcamiento de sobra y pudimos prepararnos cómodamente.

Ya preparados salimos hacía los aparcamientos de Montaña Blanca (2348mts), parte del grupo fue por la carretera y otros cogimos una pista de tierra, ya reunidos en el inicio del sendero nº7, en el parking de Montaña Blanca , recibimos las últimas indicaciones de Antonino, nuestro compañero, Guía y Presidente del club Vandama Trail. y sin mas comenzamos la ruta

El sendero nº 7 es una pista de tierra ascendente de unos 4.5 km y un desnivel aproximado de +370 mts, al tratarse de una ruta nocturna durante el recorrido no podemos ver mucho, pero entre las cosas que si logramos divisar durante este tramo son los Huevos del Teide, bolas de roca gigantes llamadas así de formas coloquial (De forma mas técnica se llaman Bolas de acreción) que se produjeron cuando fragmentos solidificados rodaban sobre la lava fundida acumulando capas durante su descenso al igual que una bola de nieve.

Al llegar a los 4´5Km del sendero  nº 7 se acabo las pista de tierra y éste se vuelve mas exigente, se trata de un tramo de unos 2,5km y un desnivel de 540mts,  pasada la mitad de este exigente tramo te encontrarás varios Huevos del Teide , esta zona es conocida como la Estancia de los Ingleses,

debido a su formación, su interior era el lugar donde antiguamente los más valientes hacían noche, encendían un fuego y se resguardaban del frío antes de emprender rumbo al pico a la mañana siguiente, nosotros no paramos aquí, sino que seguimos subiendo hasta el Refugio de Alta Vista (3270mts)

A la llegada al Refugio de Altavista nos cambiamos, nos quitamos la ropa húmeda por el sudor, comimos alguna barrita energética (a mi me gusta las Gofibar de plátano y dátil), bebimos para hidratarnos (Yo tome aguita.. que es vendita) y finalmente cada uno eligió un sitio para descansar y a esperar la hora de subida al pico (Habíamos calculado que la hora idónea para comenzar a subir serian las 06:00am), a pesar de que tuvimos una buena noche sin demasiado viento y que la temperatura fue de unos 6º, condiciones atmosféricas bastante benévolas para las que suele haber,  el frío nos iba calando según pasaba el tiempo y parte de los compañeros que no tenían interés en ver el amanecer decidieron subir, mientras otro grupo espero al momento de ascender.

A las 05:45 ya no pudimos más, recogimos nuestras mochilas y seguimos con destino la Rambleta, el tramo es mucho mas abrupto que el anterior, el suelo del camino los forman rocas grandes por que hay que ir pisando de una a otra sin perder de vista donde apoyamos el pie.

Al llegar a la Rambleta (3.555mts), aprovechamos para descansar unos minutos, tomar un poco de líquido y respirar profundo ..... solo quedan los 700mts del sendero nº10 Teleforo Bravo

Después de ese momento para descansar comenzamos el ascenso, el principio no es demasiado empinado pero pronto nos encontramos con rampas más inclinación y la altura hace mella, obligándonos a parar para coger fuerza cada par de rampas... finalmente llegué.

Ya arriba cogimos sitio y esperamos al amanecer, para mi gusto demasiada gente allí arriba, pero todo el que se mete la pechada de subir tiene derecho a poder ver amanecer desde el punto mas alto de España 3718 mts.

Después de haber disfrutado del amanecer y haber tomado todas las fotos y mas que se nos ocurrieron ..

Ahora tocaba descender siguiendo la misma ruta que de subida pero a la inversa, Pico - Rambleta - Refugio - Parking Montaña Blanca

De día como es normal podemos disfrutar del paisaje, los senderos, etc... , aquí tenemos vista de la Bajada del Pico con la Rambleta al fondo

Vista del Teide desde el Mirador de la Fortaleza a unos 500mts de la Rambleta 

Llegada al Refugio de Altavista 

En el refugio realizamos una parada para desayunar antes de continuar el descenso, yo me traje un bocadillo de Jamón Serrano con tomate que fue mano de santo y un Zumo de frutas, con esto repuse sales y azucares.

#Nota# 

Siempre recordar que todo lo que traemos a la montaña nos lo tenemos que llevar, botes, envoltorios, papeles, restos de comida, etc... debemos llevar nuestra propia bolsa de basura para llevarnos todo lo que generemos.

Desde el refugio seguimos bajando por el sendero nº 7, a mitad de esta bajada volvemos a pasar por la Estancia de los Ingleses, aquí nos resguardamos a la sobra de algunas de estas rocas, porque el sol ya ha empezado a hacer acto de presencia, realmente hemos tenido suerte porque una de las advertencias mas insistentes de Antonino (Presidente de Vandama Trail)  fue llevar suficiente agua para superar el regreso, sin embargo hasta este momento Lorenzo no se había mostrado 

Bola de acreción 

Sendero nº 7 en las cañadas del Teide con la Fortaleza al Fondo

Llegada al Parking de Montaña Blanca

La subida al Teide Nocturna ha sido toda una experiencia, muy emocionante y que a pesar de ser canario y vivir toda mi vidas en las islas nunca me había planteado hasta hace 2 semanas cuando lo propusieron desde el  Club Vandama Trail.

Gracias al club y a todos los compañeros por esta experiencia Mariola , Antonio , Francisco J, Corre Con El Bui, Dunia , Chani , Inés , Elba Romero, Rosaura, Antonio Lobo, Tomas, Bechin y Vanessa

https://www.facebook.com/Vandamatrail

http://clubvandamatrail.blogspot.com/